૩૦ દિવસમાં કે તેથી ઓછા સમયમાં તમારી આદતો પર કાબૂ મેળવો

કેટલી વખત તમે આદત બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને થોડાં જ અઠવાડિયામાં છોડી દીધી છે?

જો તમે મોટા ભાગના લોકો જેવા છો, તો આ સંખ્યા કદાચ સ્વીકારવા કરતાં ઘણી વધુ હશે. પણ વાત એ નથી કે તમે પૂરતી ઈચ્છા રાખતા નથી. અને એ પણ નથી કે તમે આળસુ છો.

ખરી સમસ્યા? મોટાભાગની આદતો વિશેની સલાહ જ ખોટી છે.

અમારા 4 લાખથી વધુ લોકોની કોમ્યુનિટીમાંથી અમને હજારો DMs, ઈમેઇલ્સ અને મેસેજિસ મળ્યા છે—બધા એક જ પ્રશ્ન પૂછે છે: “હું consistent કેમ રહી શકતો નથી? પ્રેરણા એટલી જલ્દી કેમ ખૂટી જાય છે?”

જવાબ સીધો છે: તમને આદતો ખોટી રીતે શીખવવામાં આવી છે.

બહુ પુસ્તકો કહે છે: “અનુશાસિત રહો” અથવા “જબરદસ્તી આગળ વધો.” પણ સાચું કહીએ તો—માત્ર દબાણથી કામ ક્યારેય લાંબો સમય નથી ટકતું. રાજ એ છે કે સંઘર્ષને દબાવીને જીતી લેવું નહીં… પણ એવી આદતો ડિઝાઇન કરવી કે જે ખરેખર તમારા માટે કામ કરે.

અને એ જ કારણ છે કે "આદતો દ્વારા પરિવર્તન" અસ્તિત્વમાં આવ્યું છે.

આ ફક્ત બીજું સામાન્ય પુસ્તક નથી. આ એક સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ સિસ્ટમ છે જે તમને તમારી વ્યક્તિગતતા, જીવનશૈલી અને શક્તિઓને અનુરૂપ આદતો બનાવવા મદદ કરે છે.

કારણ કે જ્યારે આદતો તમારા માટે કામ કરે છે, ત્યારે જ તે ટકાઉ બને છે. અને એ જ બધું બદલાવે છે.